Значение слова «йога» определяется как узда, единение, союз, корень. Хатха-йога - это целостная система самосовершенствования, которая способствует всестороннему развитию человека. При серьезном подходе принципы йоги оказываются актуальны в духовной, профессиональной, творческой и прочих областях жизни. Кроме того, йога — очень практичная дисциплина, которая естественным образом выстраивает жизнь человека, корректируя его характер, режим дня и питания, укрепляя здоровье, улучшая отношения с окружающими. Йога привносит гармонию в суету будней.